Liikuntalinjalla opiskellaan valtakunnallisen opetussuunnitelman liikunnan pakolliset opintojaksot LI01 ja LI02, vähintään kaksi opintojaksoista LI03-LI06 ja vähintään viisi liikuntapainotteisen linjan lukiokohtaista opintojaksoa LI11-LI17. Tutustu keskeisiin sisältöihin:
LI03 Uudet mahdollisuudet
- uusiin liikuntamuotoihin ja -lajeihin tutustuminen, liikuntataitojen ja fyysisten ominaisuuksien monipuolinen ylläpito ja
kehittäminen
LI04 Yhdessä liikkuen
- yhdessä toteutettava liikunta, kuten luontoliikunta tai muut projektiluonteiset kokonaisuudet
LI05 Virkistystä liikunnasta
- virkistystä lisäävät liikuntamuodot, rentoutus ja kehonhuolto
LI06 Liikuntaohjelman suunnittelu ja toteutus
- oman liikuntaohjelman suunnittelu, toteutus ja seuranta osittain yhteisharjoituksina osittain itsenäisesti
- yhdessä valittujen lajien harrastaminen
LI11 Monipuolisesti liikkuen 1
- joukkuepelit (ulko-/sisäpelit), perusliikunta, suunnistus/luontoliikunta, lihaskunto- ja kestävyysharjoittelu, tanssi/rytmiliikunta, lihashuolto ja rentousharjoittelu sekä kamppailulajeja mahdollisuuksien mukaan
- sisällössä huomioidaan eri vuodenaikojen tarjoamat mahdollisuudet (kesä/talvi)
- osa tunneista toteutetaan ryhmän omien toiveiden pohjalta
- kaupungin kilpailutoimintaan osallistuminen mahdollisuuksien ja kiinnostuksen mukaan
LI12 Monipuolisesti liikkuen 2
- joukkuepelit (ulko-/sisäpelit), perusliikunta, suunnistus/luontoliikunta, lihaskunto- ja kestävyysharjoittelu, tanssi/rytmiliikunta, lihashuolto ja rentousharjoittelu sekä kamppailulajeja mahdollisuuksien mukaan
- sisällössä huomioidaan eri vuodenaikojen tarjoamat mahdollisuudet (kesä/talvi)
- osa tunneista toteutetaan ryhmän omien toiveiden pohjalta
- kaupungin kilpailutoimintaan osallistuminen mahdollisuuksien ja kiinnostuksen mukaan
- liikunta-alan koulutukseen tutustuminen mahdollisuuksien mukaan (urheiluopistot, Jyväskylän yliopisto)
LI13 Monipuolisesti liikkuen 3
- joukkuepelit (ulko-/sisäpelit), perusliikunta, suunnistus/luontoliikunta, lihaskunto- ja kestävyysharjoittelu, tanssi/rytmiliikunta, lihashuolto ja rentousharjoittelu sekä kamppailulajeja mahdollisuuksien mukaan
- sisällössä huomioidaan eri vuodenaikojen tarjoamat mahdollisuudet (kesä/talvi)
- osa tunneista toteutetaan ryhmän omien toiveiden pohjalta
- kaupungin kilpailutoimintaan osallistuminen mahdollisuuksien ja kiinnostuksen mukaan
LI14 Harrastuksena liikunta 1
- ensimmäisenä vuotena opiskeltujen lajien syventäminen
- uudet lajit mahdollisuuksien mukaan (esim. frisbeegolf, melonta)
- sisällössä huomioidaan eri vuodenaikojen tarjoamat mahdollisuudet (kesä/talvi)
- osa tunneista toteutetaan ryhmän omien toiveiden pohjalta
- liikunnanohjauksen alkeet
- kaupungin kilpailutoimintaan osallistuminen mahdollisuuksien ja kiinnostuksen mukaan
LI15o Harrastuksena liikunta 2
- ensimmäisenä vuotena opiskeltujen lajien syventäminen
- uudet lajit mahdollisuuksien mukaan (esim. padel, boulderointi, biljardi, mindfulness)
- sisällössä huomioidaan käytettävissä olevat tilat ja vuodenajan tarjoamat mahdollisuudet
- osa tunneista toteutetaan ryhmän omien toiveiden pohjalta
LI16o Harrastuksena liikunta 3
- keskeinen sisältö on kurssin aikana toteuttava eräretki Repovedelle
- osa opintojaksosta toteutetaan ryhmän toiveiden mukaisena liikuntana
- kaupungin kilpailutoimintaan osallistuminen mahdollisuuksien ja kiinnostuksen mukaan
LI17o Liikunta elämäntapana
- sisältö suunnitellaan yhdessä ryhmän toiveiden mukaan
- mahdolliset uudet lajit (esim. kiipeily, biljardi)
- kaupungin kilpailutoimintaan osallistuminen mahdollisuuksien ja kiinnostuksen mukaan
- kaupungin eri toimijoiden liikuntamahdollisuuksien esittely (esim. Kortteliliiga)